歯科検診

健康診断に続いて、歯科検診も受けてきました。


忙しかった８月決算の申告を終えて少し余裕のあるこの時期にいつも受診してるのですが、


今年は非常によく磨けているとのお褒めのお言葉をいただきました。


強いてあげるとすれば、奥歯の周りに少し磨き残しがあるとのこと。


確かにいつも奥歯は磨きにくいと思ってました。出来れば細いハブラシで磨くのが良いようですが、


いちいちハブラシを変えるのも面倒ですよね。


実は、電動歯ブラシを使用しているのですが、ブラシは４種類持っているのですが、


使用しているのは２種類くらい・・・。


これからは、週に1回でも４種類を使うようにすることを目標にしたいと思います。


あと、指摘を受けたのが、歯ぎしりと噛みしめです。


ストレスが原因のようなのですが、夜寝てる間にとても強い力で喰いしばったり、歯ぎしりしたり


してしまっているようです。


歯の削れ方をみると歯ぎしりしているのがわかるようですし、噛みしめが強いと歯が割れてくる


そうで、私は細いひび割れがちょこちょこと発生しているようでした。


対策としては、起きているときに上下の歯が当たらないように気をつけること。


寝る前に噛みしめをしない！！歯ぎしりをしない！！って思いながら寝ることだそうです。


今日から気をつけよう！！