最近本当に運動不足でヤバいと感じるようになってきた。
体が重いし、腰が重く痛い。年をとるといろいろなところが痛くなるっていうのがわかってきた。
ということで、すこし運動をしようと思って、今日から早速始めました。
土曜日の午前中１時間くらいの散歩をすることにしました。
ただ、勉強もしなくてはいけないので、理論を聴きながらっていうのが良いのでは？ということで
今週、５つの理論を暗記したので、その５つを聴きならが頭もぐるぐる回しながら歩きました。
結構良かったです。運動は脳も刺激してくれるそうなので、相乗効果があるかも ♪♪♪
その週に覚えた理論総復習をしながらの散歩を毎週土曜の習慣として、定着させたいです。
今年は、新しいことを色々はじめてます。良いねぇ。
先日始めたフラフープの左右回し各１００回も継続中。まだ、１週間ほどかな？
まぁ、でもそんなに続けられることもなかったので、成長を感じてます。
時間の管理が多少うまくなったのかな。
新しいことを始めて、続けられているのに時間が足りないと感じることが、ほとんどない。
強いて言えば、テレビを見る時間が減ったかも。
