お腹のお肉

最近お腹がぶよぶよになってきました。かなり肉がついた感じです・・・。


体重はそんなに変わっていないのですが、その割にお腹周りがポッコリしてき出しました。


ズボンのベルトの上に肉が乗るっていうのがわかるようになってしまった。


これは、何とかしなければならないと思い、ちょっと運動をすることにしました。


で、腹筋でもしようと思ったのですが、部分的に痩せるなんて無理。


全体の死亡を落とすことを考えないとだめだよ―って聞いたので、ジョギングでもやろうかと。


夜しか時間取れないなぁなんて思っていたのですが、やっぱり朝が良いらしい。


うーん。早起きは苦手だったんですけど、最近は歳をとったせいか徐々に早く起きられるように


なってきました。


もうちょっと早く起きて３０分くらいでもウォーキングからでも初めてみようかなぁ。


いざ、明日からチャレンジ！！