足がつる

 

最近寝てる時に足がつるんです。

朝方になると来るって瞬間があるんです。完全につってしまうと、1日中痛い。

なんとか完全につる前に阻止しないと、1日辛い思いをしないといけないです。

なんかゆっくり寝れない感じです。

そもそも、なんで攣るんだろうって調べてみると、寒さと水分不足だそうです。

寝る前に1杯の水を飲んだ方が良いみたいですけど、夜中にトイレで目が覚めるのは嫌だから

できればこれはやりたくない。

とりあえず、暖かい布団で寝るしかないんですかね。