筋膜剥がし

 

今日はやけに背中が痛くて辛かった。

なんでこんなに痛いのか、そういえば昨日筋膜はがしを入念にやったのを思い出しました。

びっくりした様にゴリゴリやっちゃったのがいけなかったのかも。

背中が寝違えたみたいになって、座ってるのも辛いくらいでした。

あまり急に強くやりすぎるのもよくないんですね。

少しづつ慣らしながら、毎日やらないといけないんでしょうね。