先日の庭の手入れで肩周りがなんか張っている感じがあったんで、筋膜剥がしをしました。
少し痛かったりもするのですが、概ね気持ちいいんです。
調子に乗って結構グリグリ散々ほぐしていたんですけど、ピキッて激痛が。
どちらかというと左が張っていたので、左肩とか肩甲骨周りを重点的にやってたのに、
右の肩甲骨あたりが痛くなったんです。
多少は右もやってたのに、なんでなんだろう？？
しかし、とにかく痛い。ぎっくり腰ならぬぎっくり背中ってやつらしいです。
2、3日は温めないほうが良くて、最初は冷やすのが一番だそうです。
できれば、初日はお風呂もやめておいたほうが良いとか。
3日くらいは痛いらしいので、5日もすれば、全快かな？早く治ったらいいのにね。
