早起き

最近健康のために、妻と一緒に夜の散歩を始めたのですが、ほどよい脱力感が心地よいです。


そのお陰かどうかはわかりませんが、これまでより少し早く眠くなりました。


その分早起きになっています。昨日は５時、今日は４時に目が覚めて、冴えた頭で仕事や


勉強と良いサイクルができつつあります。


この時期でも夜は結構暑いですけど、朝だと窓を開けると涼しく快適です。


是非朝方をお勧めします。


実は私も元々は夜型で朝が苦手だったんです。


当時は朝方なんて絶対に不可能と感じていたので、何の努力もしていませんでした。


そんなことやってもストレスになるだけで無駄だと思っていましたので。


歳をとり最近長時間眠れなくなって自然と朝早く起きられるようになり、


朝の苦手意識がなくなってきていたところに、早寝早起きのリズムが合ってきた感じです。


冬は苦手な寒さに負けて多分無理だと思いますが、夏はこのまま続けられれば良いなと思います。


まだ数日ですのでなんとも言えませんが、できる限り続けたいっ！