頭痛

最近は頭痛に悩まされることが少なくなっていたのですが、


今日久しぶりに頭痛がしました。


思い当たる節は、仕事中の姿勢です。ちょっと前のめりで肩を竦めた感じの姿勢で


仕事をしていたのが良くなかった気がします。


エアコンで少し寒かったのも良くなかったかなぁ。絶対に肩こりから来る頭痛です。


ただ、最近続けている散歩で汗をかき、風呂に使ってみると、頭痛が少し楽に。


やはり、適度な運動で血行が良くなれば、多少は良くなるんですね。


本当に散歩をしてからグッする眠れるし、頭痛も和らぐって良いことづくめです。


これからもつづけなきゃ！！