体重

先日入れたウォーキングアプリで体重をつけるとポイントをくれるので、


体重を記録する様になったのですが、徐々に落ちてきています。


最初は64kgくらいでしばらく変わらなかったんですけど、1ヶ月くらいで62kgに。


約2kgくらいは簡単に落ちるものなんですね。


ただ、その後はずーーーっと61kg台で変化がありません。


最近は涼しくなってきて、歩いても全く汗もかかなくなったので痩せないのかも。


でも、記録することでとにかく気になるので、絶対に効果はありますね。


まぁ、痩せる事が目的ではないんですけど、なんとなく体重が落ちると嬉しい。


記録をしていると知らず知らずの間にそういう効果があるんでしょうね。


ダイエットでもなんでも記録ということは大事なんでしょうね。


事実を記録することで、現状や変化がクリアになりますから、おすすめです！！