たまーに寝違えることってありますよね。
結構痛くて辛いんですけど、これって何をすれば速く治るのか？
最初は痛みが出ない体勢で安静にするのが一番良いそうです。
最初は1時間くらい冷やして炎症を抑えるのは良いのですが、冷やしすぎると血行が悪くなって
あまり良くないらしいし、温めすぎるのも炎症がひどくなるのでダメなんですって。
痛みが和らいできたら、炎症も治まってきているってことなので、温めるのが良いそうです。
最初は気になってどうすれば痛いのかとか揉んだりしてしまいがちですが、
炎症が酷くなるだけなので、絶対にNGのようです。
次回寝違えた時には、最初が肝心なので気をつけなきゃ！！
