子供と一緒に縄跳びをしました。
最近テレビでも縄跳びで痩せるってやっていたので、10分間やってみることに。
縄跳びってきついですね。ウォーキングよりずーーーっとしんどい。
土曜日、日曜日それから今日と3日、10分間飛んだだけなのにかなり疲れてます。
しかも、飛び続けるだけの体力もないので、休み休みやっていますが辛い。
疲れすぎなのか、頭痛もしてきました。
明日に備えて今日は寝ます。おやすみなさい。
毎日歩いているので、体力はついてきているのか思っていましたが、全然ダメですね。
これからは縄跳びを毎日10分間することにします。
ウォーキング1時間よりずーっと良い体力作りになる気がします。
