健康診断の結果

健康診断の結果が送付されてきました。


トマトジュースを飲み始めて、約半年。コレステロールの数値に改善が見られるかな？


と思っていたのですが、全く改善されていませんでした。


逆に多少悪化しているような感じです。トマトジュースはコレステロールには意味ないんですね。


動物性のたんぱく質や脂がダメみたいなので、お肉や鶏卵を控えなければならないようです。


逆に、魚や植物性のタンパク質や油はOKなようなので、魚料理や魚卵を増やさないと。


でも、やっぱお肉食べたい！！ってことは、有酸素運動しなきゃってことですよね。



一方で、数値が良くなったのが血圧です。４０歳を過ぎたあたりから、


徐々に上がってきていたのですが、今回かなり下がっていました。


これについては、トマトジュースが効いているのかも。


血糖値や尿酸値など、基準値の範囲内にはあるものの徐々に上がってきちゃってます。


気をつけないと。