最近娘がテレビ体操を試聴予約しており、朝の6時半頃に突然テレビがついて驚いたのですが、これがきっかけで体操をする様になりました。
ラジオ体操だけではなく他の体操も色々あって、上半身の体操では肩甲骨周りによく効きます。
朝から肩周りをほぐす体操は肩こり解消になっています。ほんと良いです。
最近だいぶ気温が下がってきましたが、調子いいんですよね。
やっぱり健康のためには、体を動かすのが非常に良いのでしょう。
同じくらいの年齢の方と話すと皆さん揃って運動を始めているとおっしゃいます。
年齢的に健康に気をつける時期なのかもしれませんね。
若い頃はそこまで必要性も感じていませんでしたが、実際体の至る所の痛みがひどくなってきますからねぇ。
切実です。そんなに頑張りすぎず、ゆるーく続けられる運動をぼちぼち続けようと思います。
