今日はなんだか体がだるくて朝起きるのが辛かった。
いつも通り寝起きに血圧を測ってみると、上が86で、下が65でした。
うーん。低血圧が原因だったんですね。
低血圧の人が朝起きれないってのは、正しいのかなと実感しました。
だるくて辛かったのですが、いつも通りラジオ体操をしてみるとちょっと体が温まりました。
で、もう一度血圧を測ってみると、106と75まで上がっていました。
しばらくすると、体のだるさも落ち着いてきました。
低血圧で朝起きられない人は、シャワーなどで体を温めるとか、運動をして血圧を上げるのが
良いそうです。
実際にラジオ体操で血圧が上がって、体調も良くなったんで、これも正しいんでしょう。
原因を究明することは大事ですね。
