炭水化物ダイエット

最近流行ってる？炭水化物ダイエットですが、ちょっとやってみました。


といっても、完全に炭水化物を断つわけではなく、量をかなり減らす方法です。


完全に断とうとすると、なかなか難しいことも多いので。


糖質制限をすると確かに痩せてきた気はするのですが、なんだか眠いんですよね。


事務所に糖質を減らしている人がいるのですが、同じことを言っていました。


どうも、脳に必要なエネルギーは１００％糖質なんだそうです。


その糖質が足りなくなると極力そのエネルギーを使わなくてよいように動かないよう


脳から指示が出て、結果として眠くなるそうです。


あと、炭水化物が不足すると筋肉を分解して糖を作ろうとするそうで、筋肉量が落ちて


体重は減るけれど、健康からは遠ざかるというヤバいことになるそうです。


これは、なしですね。でもお腹のお肉は気になるので、なんとかしなきゃ。運動しかないかなぁ？