プチ断食

最近断食が体に良いって言われていますね。うちのかみさんが最近月曜断食を始めました。


断食明けの火曜日の午前中は結構きついけど、午後からは頗る調子が良いそうです。


基本的に月曜日は何も食べないっていうことと、水分はしっかりと摂取するってのが大事らしい。


水をたくさん飲むことで、老廃物が排出されて健康になるんですって。


あと、火曜日の最初は軽い食事で馴らしていかないと逆効果ってことも。


効果を聞いて驚いたのですが、断食で肩こりや腰痛が改善されたって人もいるそうで、


断食おそるべしです。


本当に腰痛が治るんだったら少しは考えますが、多分やらないだろうなぁ。