健康診断の結果

先日受診した健康診断の結果が郵送されてきました。


特に何も自覚症状はなかったのですが、便潜血と


コレステロールで引っ掛かり、再検査を要する。とのこと。


便潜血は、半年前くらいに大腸検査をしてなんの問題も


なかったので、まぁ良いんですが、


コレステロールは、かなり数値が増えてたのでヤバいです。


これから取り組むべき対応としては、


青魚とトマトの摂取です。極力毎日、摂取できるように


努力することと、多少の運動をすることです。



有酸素運動のフラフープを３０分してるのに


無酸素運動のスクワットを追加でするようにします。


来年の健診に向けて頑張ってみます。