最近目がめっきり悪くなって、自動車の免許の更新で矯正が必要となりました。
以前から、夜や雨の日の運転は眼鏡なしだと無理だったので、まぁ、仕方ない。
仕事でもパソコンの文字も見えにくくなってきてるんですが、まだ裸眼でなんとかやってます。
ただ、そうすると、姿勢が悪くなり肩こりに影響が・・・。
家で勉強するときは、机が広いのでパソコンが遠く、眼鏡を使用しないと全然見えないので、
眼鏡を常に使っているんですが、先日手元の資料を見たときです。
・・・・・・・・・・・・・・・、なにこれ。ピントが合わない？ん、これって・・・、老眼？
裸眼だと近くしか見えないから全然気付かなかったんですが、どうも始まったみたいです。
調べてみましたが、老眼は治らないようですね。
なので、遅らせる方法ということで、
１．なるべく紫外線を避ける。
UVカット、日焼け止め、サングラスなどなど
２．緑黄色野菜を食べる
活性酸素による目の老化を防ぐために抗酸化作用のある食物を摂る。
ビタミンB、C、E、βカロテンが良いそうです。
