コレステロール対策

健康診断でコレステロール値が高かったので


少し健康に気を付けて運動をするようになったのですが、


それだけでは、たぶん駄目だと思うので、


食事にも気を付けないとと思うのですが、


青魚はなかなか摂取できてません。


これについては、サプリなんかで摂取することも考えないと


ダメかなぁと思ってる次第です。でも高いんだよなぁ。


悩みの種です。


一方トマトは結構摂取できてます。量はどうかわかりませんが


実物かジュースで毎日いただいてます。


今日もドンキで安売りトマトジュースを１ダース購入。


９００mlのトマトジュースを１３０円/本で購入できました。


あとは、EPAだけ。悩ましい。